Showing posts with label TIPS. Show all posts
Showing posts with label TIPS. Show all posts

Sunday, April 7, 2013

Penyebab Pendapatan Kita Semakin Menurun




Apakah ada orang yang mengaku tidak mau kaya atau hidup berkecukupan? Mungkin ada, tapi sulit dicari. Setiap bulan, begitu banyak orang ramai menabung atau menyisihkan pendapatan. Lalu apa yang jadi hambatan untuk orang berkecukupan?


Setidaknya ada lima hal yang mungkin disadari atau tidak, selalu menggerus uang kita. Apa saja? Silakan simak:

1. Inflasi
Istilah ini bermakna laju kenaikan harga. Tiap tahun harga barang, terutama dalam kelompok makanan, naik. Sepanjang tahun lalu, seperti dilansir Badan Pusat Statistik (BPS), inflasi mencapai 4,3 persen. Ini artinya daya beli uang kita menurun sebesar angka inflasi tersebut. Jika Anda punya uang Rp 1.000.000, berarti nilainya berkurang Rp43 ribu.

Berarti lebih baik simpan uang di bank? Sebentar, cek dulu suku bunga yang ditawarkan. Kalau di bawah angka inflasi, tetap saja uang Anda akan berkurang. Belum lagi dikurangi biaya administrasi atau iuran. Apalagi kalau uangnya disimpan di bawah kasur.

2. Gaji tidak naik
Pendapatan bulanan yang tidak mengalami kenaikan, itu sama saja nilainya yang berkurang. Apalagi, biaya sehari-hari bisa mengalami kenaikan yang lebih besar dibandingkan inflasi. Baik untuk konsumsi maupun transportasi. Dengan begitu, pendapatan tetap namun pengeluaran bertambah besar. Sehingga yang bisa disisihkan sebagai simpanan makin minim.

Karena itu, jika bekerja di perusahaan yang tidak bisa menaikkan gaji tahunan atau lazim dikenal dengan penyesuaian terhadap inflasi (di beberapa tempat, plus prestasi) sebaiknya minta dicarikan solusi. Misalnya kantor menyediakan makan siang bagi stafnya.

3. Lokasi kantor
Tempat Anda memperoleh pendapatan dan tempat membelanjakannya akan sangat menentukan besarnya nilai pendapatan yang bisa dikantongi. Misalnya, Anda bekerja di Jakarta dengan standar gaji minimum sudah di atas Rp2 juta. Lalu Anda membelanjakannya di Bogor, Jawa Barat, yang laju kenaikan harga barang pada Desember hanya 0,16 persen (Jakarta 0,56 persen). Dengan begitu, jelas belanja di Bogor lebih irit.

Boleh jadi, ini juga sebagai alasan banyaknya karyawan di Jakarta yang lebih memilih tinggal di Bogor. Mirip dengan orang Johor, Malaysia yang bekerja di Singapura dengan pendapatan dolar. Tapi belanjanya ringgit.

4. Jumlah anggota keluarga
Keluarga yang dimaksud di sini bukan sekadar keluarga inti. Tapi juga “penduduk” lainnya seperti pembantu atau keluarga besar. Sepanjang kemampuan ekonomi memadai, tentu tidak masalah. Justru jadi persoalan ketika kebetulan kemampuan ekonomi ala kadarnya.

Jangan bayangkan pengeluaran untuk keluarga tambahan itu sekadar uang makan sehari-hari. Tapi juga harus dihitung pemanfaatan listrik hingga air. Bisa dipastikan kapasitasnya pun akan ikut lebih besar dari biasanya. Ujung-ujungnya ya tambahan pengeluaran.

5. Gaya hidup
Waspadai gaya hidup. Terutama gadget yang setiap bulan bisa lahir produk baru. Jika tak menahan diri, jangan heran kantong terus tipis walaupun pendapatan naik. Jangan sampai, begitu pendapatan bertambah sedikit sudah langsung kredit mobil. Perlu diingat, yang harus dibayar bukan sekadar cicilan, tetapi juga ongkos perawatan rutin serta bahan bakar. Bisa dipastikan, biaya juga ikut bertambah dibandingkan yang dikeluarkan sebelumnya.

Solusi paling sederhana dari kasus ini adalah menjaga pengeluaran tetap stabil. Kalaupun ada kenaikan, tidak lebih besar dari laju kenaikan pendapatan.

Namun, memang ada hal lain yang tidak bisa kita jaga, yaitu inflasi. Mau tak mau, kita hanya bisa menerima hal itu sebagai faktor eksogen atau faktor dari luar yang diterima apa adanya. Untuk hal ini, mungkin solusi investasi di tempat yang dirasakan aman dan mampu menjanjikan tingkat pengembalian (return) di atas angka inflasi bisa dijadikan solusi.

Anda bisa menanam investasi pada saham maupun emas. Bisa juga investasi campuran lewat reksadana. Terpenting yang perlu dikenali sebelum memulainya adalah kredibilitas dan legalitas perusahaan tempat menitipkan dana, serta risiko instrumen yang dipilih.

Sumber
Baca Selengkapnya..

Sunday, January 27, 2013

Membuat Portofolio Desain Grafis Yang Efektif


Untuk desainer grafis, tidak cukup hanya memiliki ijazah atau pengetahuan dalam mendesain. Selain itu, karir mereka sangat tergantung pada portofolio desain grafis mereka. Hal ini karena didasarkan pada materi yang dihasilkan dalam portofolio bahwa Anda mendapatkan lowongan pekerjaan masa depan Anda.


Ketika membuat portofolio Anda, Anda harus berkonsentrasi pada menunjukkan pekerjaan Anda untuk keuntungan yang terbaik dan tidak mengganggu dengan gangguan terlalu banyak di dalamnya. Tentu saja, Anda harus menggunakan tata letak yang pandai dalam desain Anda. Namun dalam proses, Anda harus ingat untuk tidak melupakan tujuan portofolio, yang untuk menampilkan pekerjaan Anda dan tidak mengalihkan perhatian dari hal itu.

Buat portofolio desain grafis dengan berbagai potongan kerja masa lalu Anda. Lebih baik untuk memilih bagian mana Anda telah menggunakan konsep yang berbeda dan kemampuan desain dalam menciptakan pekerjaan Anda.
Ingat varietas yang merupakan aset untuk portofolio karena ini adalah cara terbaik untuk memberikan majikan gagasan tentang apa yang dapat Anda lakukan untuk mereka. Jadi, jika Anda memiliki bakat, tidak menyembunyikan, tapi memamerkannya. Tapi jika Anda tidak memilikinya, jangan putus asa, bekerja pada pengembangan satu.
Salah satu sifat penting yang harus mengembangkan untuk membuat portofolio desain grafis yang efektif untuk bisa melihat pekerjaan Anda kritis. Jangan menambah pekerjaan yang tidak berkualitas baik; ingat bahwa portofolio yang dibuat untuk mencerminkan kemampuan Anda dalam menghasilkan desain berkualitas tinggi dan dalam memutuskan apa desain kualitas tinggi.
Gunakan pendapat pakar saat membuat portofolio Anda
Jika Anda menemukan kesulitan untuk memilih lembar kerja yang akan disertakan dalam portofolio desain grafis Anda, Anda bisa mempertimbangkan untuk mendapatkan beberapa pendapat ahli. Banyak waktu, sebuah kritik yang jujur namun brutal membuktikan besar dalam menciptakan portofolio yang sempurna.
Ketika membuat portofolio Anda, lebih baik untuk memasukkan semua karya terbaik yang telah dilakukan selama ini. Dan jika Anda seorang pemula di lapangan, Anda mungkin harus menyertakan semua yang telah dilakukan selama ini dalam portofolio. Bahkan hal-hal yang telah Anda lakukan untuk teman dan keluarga dapat dimasukkan dalam portofolio, selama pekerjaan adalah sesuatu yang lengkap dan jelas untuk dilihat.
Gunakan internet untuk membuat sebuah portofolio online

Anda dapat mempertimbangkan untuk memperluas portofolio desain grafis Anda dengan memberikan layanan Anda untuk lokal, organisasi non-profit. Organisasi-organisasi ini biasanya lebih dari senang untuk mendapatkan pekerjaan mereka dilakukan secara gratis.
Dan untuk membuat hal-hal bermanfaat bagi Anda, Anda dapat meminta untuk memiliki nama bisnis Anda dan nomor telepon ditambahkan dalam pekerjaan selesai Anda lakukan bagi mereka, sebagai iklan pekerjaan Anda. Dengan cara ini, baik Anda maupun manfaat organisasi, dan Anda memiliki potongan ekstra untuk menambah portofolio desain grafis Anda.
Dengan internet di ujung jari Anda, Anda dapat membuat sebuah portfolio online. Dengan cara ini, orang-orang dan pengusaha dari seluruh dunia akan dapat melihat portfolio desain grafis Anda, dan memutuskan kelayakan mempekerjakan Anda.

Sumber

Baca Selengkapnya..

Friday, January 25, 2013

Macam - Macam Simpul Tali Sepatu


Berikuit ini adalah Macam - Macam Simpul Tali Sepatu 
#1




#2



#3



#4



#5



#6



#7




#8



#9




#10



#11




#12



#13



#14






Sumber : kaskus
Baca Selengkapnya..

Friday, January 4, 2013

10 Hobi yang Dapat Dijadikan Bisnis



Melakukan pekerjaan yang disenangi dapat membuat pekerjaan berjalan dengan prima. Ketika hati senang, apapun yang kita lakukan akan berjalan dengan lancar.

Kita seringkali mendengar istilah kebahagiaan dapat diraih ketika gairah dapat berkesinambungan dengan skill yang dikuasai. Dengan kata lain, seseorang dapat berkembang jika melakukan sesuatu yang mereka sukai. Ada banyak hobi dan passion yang jika dilakukan dapat menjadi karir yang menguntungkan apabila dijalani dengan serius. Contohnya seperti apa? Simak di sini, seperti dikutip dari situs eHow berikut ini:

1. Olahraga
Instruktur senam mengajarkan kepada orang–orang apa yang ia sukai (dalam hal ini berolahraga) sambil mendapatkan ekstra benefit lainnya yakni tubuh yang fit dan prima. Apapun olahraga yang Anda sukai misalnya saja body pump, yoga, pilates ataupun rpm, dapat ditekuni secara serius hingga Anda dapat menjadi instruktur yang ekspert dalam bidang olahraga yang disenangi.

2. Fotografi
Semua orang sering menggunakan kamera untuk mengabadikan momen penting dalam hidup mereka. Namun, tidak semua orang dianugerahi talenta untuk dapat melakukan hal tersebut dengan baik dan sempurna. Jika Anda merupakan salah satu orang beruntung yang memiliki keahlian tersebut, maka tidak ada salahnya jika mencoba. Mungkin pada awalnya bayaran yang diterima kecil, tetapi dengan berjalannya portofolio yang Anda jalani, bayaran tersebut akan meninggi dengan sendirinya.

3. Seni
Melakukan hobi yang berhubungan dengan seni tentu dapat menghasilkan uang. Mulai dari seni daur ulang, merangkai bunga, hingga melukis, dapat menghasilkan karya yang bisa digunakan dalam kehidupan sehari–hari. Apalagi dengan melakukan aktivitas semisal daur ulang, dapat menciptakan lapangan pekerjaan sekaligus membantu dalam pelestarian bumi sebagai salah satu wujud gerakan kampanye go green.

4. Musik
Bagi sebagian besar orang, bermusik bukanlah hanya sekadar hobi, melainkan merupakan happiness on earth. Jika Anda salah satunya, pekerjaan seperti guru musik atau vokal private adalah salah satu profesi yang cocok bagi Anda. Pekerjaan ini dapat dilakukan di rumah, atau dapat pula meggunakan studio musik penyewaan sebagai tempat bekerja.

5. Fashion
Jika Anda selalu update soal fashion dan mengikuti trend terbaru, hobi yang terlihat simpel ini dapat menghasilkan pekerjaan yang menjanjikan, misalnya menjadi personal stylist.

6. Bakery and Patisserie
Jika Anda gemar melakukan eksperimen soal makanan baik itu masakan, bakery, atau patisserie, perdalamlah ilmu Anda dan jadikan hobi tersebut sebagai salah satu pekerjaan yang menyenangkan serta menjanjikan. Mungkin terlihat akan menghabiskan modal yang cukup banyak, namun percayalah bahwa hasil yang didapat akan jauh lebih besar daripada yang Anda keluarkan. Mulailah dengan langkah kecil seperti mengetes masakan Anda kepada tetangga, teman ataupun keluarga.

7. Blogging
Apabila Anda gemar menulis dan merasa senang ketika orang–orang membaca hasil karya yang dibuat, membuat blog pribadi dapat menjadi salah satu pertimbangan. Topik yang dipilih haruslah yang Anda suka dan kuasai. Namun, tentu membutuhkan waktu dan proses yang tidak sebentar untuk dapat menyaring pembaca setia yang menggemari hasil karya yang telah kita buat.

8. Mengoleksi Barang Antik
Menjelajahi toko barang bekas lokal dan juga garage sale kemudian menjual barang hasil temuan kita dengan harga yang lebih tinggi adalah salah satu kegiatan yang cukup menguntungkan. Seorang kolektor barang antik harus memiliki pengetahuan yang luas akan barang yang ia perjualbelikan. Barang hasil dari temuan tersebut dapat dijual secara online ataupun dengan membuka toko yang khusus menjual barang–barang antik.

9. Mengatur Landscape atau Tata Letak Taman
Bagi sebagian besar orang memotong dan mencabuti rumput liar yang tumbuh di taman merupakan kegiatan yang menakutkan, bahkan seringkali diabaikan. Namun, jika Anda termasuk orang yang menggemari kegiatan berkebun, tidak ada salahnya jika mulai mengiklankan bisnis Anda di cafe, bookstore ataupun toko lain yang memungkinkan untuk menjaring klien yang akan cocok dan menggunakan jasa Anda.


10. Organizing
Tidak semua orang mampu mengorganisir barang yang mereka miliki dengan baik. Jadi jika membersihkan, mengatur dan menata ruangan merupakan salah satu keahlian yang Anda miliki, tidak ada salahnya jika menggunakan keahlian tersebut untuk mendapatkan profit atau penghasilan baru bagi anda. Tentukan di mana ketertarikan Anda, apakah itu mengorganisir rumah, surat dan dokumen, ataupun mengorganisir suatu bisnis.


Sumber
Baca Selengkapnya..

Monday, December 3, 2012

Ingin Menurunkan Berat Badan?? Matikan Lampu Saat Tidur


Tidur yang cukup memang diketahui bisa membantu menurunkan berat badan. Tapi agar penurunan berat badan lebih optimal, sebaiknya seseorang tidur dalam lingkungan gelap atau tanpa lampu.

Beberapa orang ada yang terbiasa tidur dengan lampu terang tapi ada pula yang harus tidur dalam kondisi gelap atau tidak ada cahaya lampu sama sekali.

Jika seseorang ingin menurunkan berat badan, sebaiknya pilih tidur tanpa menggunakan lampu.

Sebuah lingkungan tidur yang gelap adalah salah satu kunci mendapatkan kualitas tidur yang nyenyak sehingga keseimbangan hormon tetap terjaga dan membantu penurunan berat badan, seperti dikutip dari Livestrong, Jumat (25/5/2012).

Beberapa ahli merekomendasikan untuk menggunakan lampu dengan watt rendah pada malam hari. Jika memungkinkan gunakan tirai untuk mengurangi cahya dari lampu jalan atau sumber cahaya luar.

Penggunaan lampu saat tidur bisa berkontribusi terhadap kualitas tidur yang menurun. Beberapa hal diketahui bisa mempengaruhi kualitas tidur seperti lingkungan termasuk paparan kebisingan, makanan yang dikonsumsi sebelum tidur, olahraga, aktivitas fisik serta kondisi tempat tidur.

Mendapatkan waktu tidur yang cukup menjadi hal penting karena kurang tidur diketahui bisa memicu produksi hormon ghrelin yang merangsang nafsu makan.

Hal ini dapat menyebabkan tubuh mengonsumsi hingga 300 kalori lebih dalam sehari dibandingkan ketika tubuh cukup tidur.

Selain mengurangi penggunaan lampu, beberapa hal lain juga bisa dilakukan untuk membantu menurunkan berat badan saat tidur, yaitu melakukan peregangan (strech).

Peregangan disini termasuk dalam rutinitas yoga dasar yang memungkinkan otot menjadi rileks sehingga membantu orang mendapatkan tidur yang nyenyak.

Namun jika merasa lapar di malam hari, disarankan mengunyah cemilan sehat rendah kalori.

Salah satu yang direkomendasikan adalah kombinasi protein dan karbohidrat kompleks seperti semangkuk sereal gandum dengan susu rendah lemak atau buah dan keju.
Source
Baca Selengkapnya..

Sunday, November 11, 2012

Hal-Hal yang Dirahasiakan HRD / SDM (Tips Wawancara Kerja)


Kadang hal yang paling sulit dalam memperoleh sebuah pekerjaan adalah karena sulitnya melewati tahapan wawancara khususnya bila yang mewawancari kita adalah bagian personalia / HRD.
Namun rupanya saat wawancara, ada rahasia tersembunyi yang perlu diketahui oleh para pencari kerja khususnya yang baru masuk dunia kerja.

Berikut ini 13 hal yang dirahasiakan SDM :

"Setelah Anda menganggur lebih dari enam bulan, Anda akan dianggap sulit diterima bekerja. Kami berasumsi bahwa orang lain lebih berpeluang dari Anda, sehingga kami pun tidak mau berurusan dengan Anda." -Cynthia Shapiro, mantan eksekutif divisi SDM.


Dari pernyataan ini, dpt disimpulkan sebaiknya bagi orang yg sudah bekerja sebelumnya utk tidak menganggur terlalu lama. Salah satu PM TS malah menyarankan kalo ingin resign, sebaiknya mencari pekerjaan selagi masih berstatus sbg karyawan dan akan menyelesaikan pekerjaan / project dlm waktu dekat, agar perusahaan yg ingin anda masuki nantinya tidak memandang anda sebagai karyawan "yang dibuang" atau karyawan yang suka main-main.




"Dalam hal mengenai mencari pekerjaan, orang yang Anda kenal akan sangat berpengaruh. Tidak peduli seberapa bagus CV Anda atau seberapa hebat pengalaman Anda, semuanya sangat bergantung pada koneksi." -Direktur SDM di fasilitas kesehatan.


Adalah benar dengan adanya orang yang kita kenal di suatu perusahaan akan membantu / memudahkan kita utk masuk dan bergabung dengan perusahaan yg kita ingin masuki. Maka dari itu perbanyak teman, dan jalin relasi sebaik mungkin




"Jika Anda mencoba mendapatkan pekerjaan di sebuah perusahaan tertentu, sering kali hal terbaik untuk dilakukan adalah untuk menghindari bagian SDM sepenuhnya. Carilah seseorang di perusahaan tersebut yang Anda kenal, atau hubungi langsung manajer rekrutmen." -Shauna Moerke, administrator SDM di Alabama.


Tidak berbeda jauh dengan point kedua, namun dari pernyataan ini dapat disimpulkan bila anda memiliki teman yg memiliki posisi tinggi / berpengaruh disuatu perusahaan maka bisa saja anda menjadi karyawan diperusahaan trsbut tanpa harus melewati tahapan tes apapun.




"Orang mengira seseorang akan membaca surat lamaran mereka. Saya belum pernah membaca satu pun surat lamaran dalam 11 tahun." -Direktur SDM di sebuah perusahaan jasa keuangan.


Surat lamaran kerja hanyalah suatu formalitas belaka yg hampir pasti tidak dilihat / dibaca sama sekali oleh HR. Karena pada intinya yg menjadi penentu suatu orang diterima adlh skill dan kemampuan melewati semua test yg diberikan.






"Kami akan menilai Anda berdasarkan alamat email Anda. Terutama jika nama alamat email tersebut merupakan sesuatu yang tidak pantas seperti kinkyboots101@hotmail.com atau johnnylikestodrink@gmail.com." -Rich DeMatteo, konsultan rekrutmen di Philadelphia


Jangan pernah memakai alamat email yang terkesan "lebay". Biasanya bila ada pelamar yg mencantumkan alamat email yg demikian, bisa dipastikan dia ditolak sebelum dipanggil utk tes.




"Jika Anda berusia 50-an atau 60-an tahun, jangan menuliskan tahun kelulusan Anda pada CV." -SDM profesional sebuah perusahaan menengah di North Carolina.



TS tidak tau pasti ttg point ke-6 ini, namun biasanya perusahaan-perusahaan di Indonesia bila ingin merekrut seseorang utk posisi strategis lebih bersifat ajakan utk bergabung daripada membuat lowongan di surat kabar.
Tapi bisa saja diartikan, bahwa dengan sedemikian panjangnya pengalaman kerja yg dimiliki, maka tahun kelulusan tidak dibutuhkan lagi.




"Ada mitos bahwa CV harus terdiri dari satu halaman saja. Sehingga banyak orang yang mengirimkan resume mereka dalam format tulisan yang kecil. Tidak ada yang akan membacanya." -Direktur SDM di sebuah perusahaan jasa keuangan.


"Saya selalu membaca resume dari bawah ke atas Dan saya tidak punya masalah dengan resume yang terdiri dari dua halaman, tapi tiga halaman terlalu banyak." -Sharlyn Lauby, konsultan personalia di Florida.



CV dalam dunia kerja diartikan sebagai gambaran ringkas anda. Maka dari itu buatlah CV yg isinya menarik perhatian suatu perusahaan sehingga perusahaan trsebut memiliki alasan utk merekrut anda. Usahakan jangan terlalu singkat ( 1 lembar ) tapi juga kurang dari 3 lembar.




"Kebanyakan dari kita menggunakan sistem pelacakan para pemohon yang memindai resume berdasarkan kata kuncinya. Rahasia agar resume Anda terjaring oleh sistem tersebut adalah dengan mengambil kata-kata kunci langsung dari deskripsi pekerjaan dan sertakan ke dalam resume. Semakin kata kunci yang cocok, maka akan semakin besar kemungkinan resume Anda akan terpilih dan dapat dilihat oleh petugas perekrutan. " -Chris Ferdinandi, profesional personalia di wilayah Boston.



Biasanya disuatu perusahaan yg akan merekrut karyawan dalam jumlah besar, tentunya akan menarik para pencaker utk memasukkan resume ke email perusahaan. Di point-point sebelumnya sudah disebutkan bahwa surat-surat yg masuk cenderung diabaikan. Karena perusahaan memiliki suatu sistem utk melacak resume yg cocok berdasarkan deskripsi yg dimasukan kedalam sistem. Disini perlu bagi kita mempelajari / mncari tau calon karyawan seperti apa yg diinginkan oleh suatu perusahaan, bisa melalui internet ( mmbaca lowongan yg dipasang ), teman yg bekerja diperusahaan trsebut, berkenalan dngan salah satu karyawan perusahaan trsebut dan menyampaikan maksud mencari tau tipe karyawan seperti apa yg dicari, dll.




"Resume tidak perlu diberi warna untuk terlihat menonjol. Ketika saya melihat sedikit warna, saya menyeringai. Dan ketika saya melihat begitu banyak warna, saya merasa ngeri. Saya akan membuangnya dan resume Anda pun tidak akan dilihat lagi sebagai sesuatu yang baik. Itu sebenarnya sedikit menyeramkan. " -Rich DeMatteo



Wah TS kagak kebayang bentuk CV yg masuk kalo ada yg ngasih warna - warna menonjol yg memberi kesan norak. Bisa saja orang yg melakukan demikian akan masuk dlm daftar black list perusahaan.




"Sangat mengejutkan ketika orang datang untuk wawancara dan berkata, 'Bisakah Anda ceritakan tentang pekerjaan di sini?" Yang benar saja. Ada yang namanya internet. Carilah di sana. " -Profesional personalia di New York City



Jangan malas utk mencari tau ttg perusahaan yg ingin anda masuki, selain menghindari kemungkinan anda salah masuk dan terkesan "terjebak", ini juga mnjadi point plus bagi anda krna anda dianggap serius utk bergabung.




"Banyak manajer tidak ingin mempekerjakan orang yang memiliki anak kecil, dan mereka menggunakan segala macam trik untuk mengetahui hal itu, secara ilegal. Ada personalia yang menyimpan foto dua anak yang lucu di mejanya meskipun ia tidak memiliki anak (berharap calon karyawan akan bertanya tentang mereka). Sementara yang lain biasanya mengantar calon pegawainya berjalan menuju mobilnya untuk mencari tahu apakah mereka memiliki kursi mobil anak-anak." -Cynthia Shapiro



Syukurnya sampe skrg TS blm pernah mndengar kasus pada point ke-12 ini, tapi bisa saja trjadi dengan teknik berbeda.




"Apakah akan lebih sulit untuk mendapatkan pekerjaan jika Anda gemuk ? Tentu saja. Para manajer rekrutmen membuat penilaian dengan cepat berdasarkan stereotipe. Para manajer tersebut hanya mengikuti karakter George Clooney di film Up in the Air, yang mengatakan 'Aku seorang yang melakukan stereotipe. Itu lebih cepat.'" -Suzanne Lucas, seorang mantan eksekutif personalia.



Utk beberapa posisi sprti sales, tntunya perusahaan lebih memilih seseorang dengan postur tubuh yg baik / proporsional. Karena harus mencari / mengejar project, menagih pembayaran, melakukan lobi-lobi khusus dll.




Beberapa point - point yang disampaikan, tidak semuanya berlaku di Indonesia, namun setidaknya ini bisa menjadi bahan pertimbangan bagi agan yang ingin mencari kerja diluar negeri.

Sumber








Baca Selengkapnya..

Monday, October 1, 2012

Gubakan Aturan 20-20-20 Saat di Depan Monitor


Jika kamu termasuk orang yang bekerja cukup lama di depan komputer, misalnya sampai beberapa jam, sebaiknya mulai memperhatikan kesehatan mata.

Terlalu lama di depan layar komputer tanpa istirahat bisa menyebabkan mata kering, kemerahan atau resiko lainnya. Seorang blogger profesional, Amit Agarwal, mendapatkan tips untuk mengistirahatkan mata dengan Aturan 20-20-20.



Apa itu aturan 20-20- 20?

Mudah saja, aturan ini menganjurkan setiap 20 menit bekerja di depan komputer kita harus istirahat paling tidak 20 detik dengan melihat obyek atau benda yang jaraknya sekitar 20 kaki (6 meter).

Tips lainnya untuk mengurangi kelelahan mata, sesuaikan tingkat kecerahan layar monitor (brightness). Usahakan jangan terlalu terang agar tidak cepat membuat mata lelah.

Source

Baca Selengkapnya..

Tuesday, August 7, 2012

Tips Mudik dengan Sepeda Motor


TEMPO.CO , Jakarta: Tradisi pulang kampung menjelang hari raya Lebaran menjadi rutinitas tahunan masyarakat Indonesia. Tahun ini pemerintah DKI Jakarta memperkirakan jumlah pemudik dari Ibu Kota ke sejumlah tempat di Nusantara meningkat menjadi 8,3 juta orang dari 7,2 juta orang pada tahun lalu.

Yang menarik, meski jumlahnya bertambah, pemudik lebih memilih menggunakan kendaraan pribadi dibanding angkutan umum. Menurut Kepala Dinas Perhubungan DKI Jakarta, Udar Pristono, gejala ini sudah terlihat sejak Lebaran tahun lalu. “Tahun kemarin, banyak bus kosong karena pemudik memilih menggunakan sepeda motor.”

Tahun ini, diperkirakan jumlah pemudik yang menggunakan bus turun 9,27 persen, kereta api turun 7,48 persen, dan kapal laut melorot 19 persen bila dibandingkan dengan tahun lalu. Sebaliknya, dibanding pada 2011, jumlah pengguna mobil pribadi yang akan merayakan hari raya tahun ini naik 17,15 persen, dan sepeda motor bertambah 27,79 persen.

Khusus sepeda motor, Kementerian Perhubungan memperkirakan jumlah pemudik yang menggunakan kendaraan roda dua tahun ini menjadi 2,5 juta unit dari 2,3 juta unit pada tahun lalu. Bagi pemudik dengan sepeda motor, tentu saja butuh persiapan matang dan tenaga ekstra agar selama sampai tujuan.

Menurut pembalap sepeda motor Indonesia, Doni Tata Pradita, dua hal yang perlu dipersiapkan pemudik sepeda motor. “Yaitu fisik pemudik dan motor itu sendiri,” ujarnya kepada Tempo. Apa saja yang perlu diperhatikan pemudik, berikut tips dari juara nasional Supersport 600 cc ini:

1. Perawatan

Lakukan perawatan tujuh hari sebelum mudik. Alasannya, kata Doni, sebagai langkah antisipasi apabila sepeda motor harus mengalami perbaikan lama sehingga perlu ditinggal di bengkel.

2. Wajib Ganti Oli

Pemilik sepeda motor wajib mengganti oli kendaraan. Hal ini dilakukan untuk mengoptimalkan kinerja mesin saat perjalanan jarak jauh.

3. Perhatikan Rantai

Rantai motor harus disesuaikan pada posisi yang pas, idealnya tingkat ketegangan pada posisi 5-25 milimeter. Penggantian gear dan rantai, kata Doni, harus dilakukan jika gigi gear sudah tajam dan rantai terlalu renggang.

4. Roda

Pastikan roda termasuk pelek pada kondisi prima. Ganti ban dalam dan luar sangat disarankan sebelum menempuh perjalanan jauh. Langkah ini dilakukan, kata Doni, untuk mengurangi risiko kecelakaan akibat jalan licin.

Perhatikan juga tekanan udara ban. Tekanan ideal untuk ban depan ialah 28 psi dan belakang 30 psi. Untuk jenis tekanan angin, Doni menyarankan, menggunakan yang banyak dijumpai di pinggir jalan atau bengkel. Alasannya, lebih mudah mengganti ban yang bocor atau menambah tekanan udara. Jika menggunakan nitrogen tidak semua bengkel menyediakan tekanan udara jenis ini.

5. Rem

Ganti kanvas rem untuk memaksimalkan fungsi pengereman agar risiko kecelakaan bisa diminimalkan.

6. Lampu

Cek kembali lampu depan, rem, dan sign apakah berfungsi normal atau tidak.

Jika kendaraan siap menempuh perjalanan jauh, kini giliran pemudik yang harus menyiapkan fisiknya. Kepada pemudik yang menempuh perjalanan jauh, Doni menyarankan agar beristirahat setiap empat jam selama 30 menit. “Jangan sampai dilupakan pemudik adalah surat-surat berharga, kenakan helm standar nasional, tidak ugal-ugalan, intinya safety riding,” ujarnya.

Untuk biaya perawatan sebelum menempuh perjalanan jauh, Alim, pemilik bengkel Karya Motor, di Jalan Palmerah Utara, Jakarta Selatan, mengatakan tak lebih dari Rp 100 ribu untuk servis ringan. “Itu hanya untuk membersihkan karburator, posisi rantai, dan ganti oli,” ujarnya.

Tapi untuk perawatan menyeluruh, termasuk ganti ban dan cek kondisi mesin, kata Alim, biaya sekitar Rp 500 ribu. Menurut dia, perawatan kendaraan mulai ramai tujuh hari sebelum Lebaran.

SUMBER

Baca Selengkapnya..

Wednesday, August 1, 2012

Tips Memilih Warna Pakaian



Mungkin banyak orang yang tidak memikirkan kesesuaian dalam pemilihan warna pakaian. Mereka beranggapan bahwa mereka dapat mengenakan warna apa saja selama mereka suka, nyaman dan terlihat bagus untuk mereka. Tentu saja hal ini tidak salah. Tetapi dalam hal interaksi, kita juga harus memperhatikan aspek penilaian orang lain.

Satu hal yang paling penting dalam berbusana adalah pemilihan warna pakaian yang tepat, tetapi tidak hanya se-simpel menyamakan warna atasan, bawahan maupun bagian lain. Kita harus mengetahui kombinasi warna apa yang sesuai satu dengan yang lain.

Untuk mahir dalam hal ini, kita harus mengetahui ilmu dasar tentang warna. Sebenarnya kita pernah mendapatkan pengetahuan ini sewaktu kita masih duduk di sekolah dasar, pada pelajaran seni rupa.

Namun untuk Anda yang kurang tertarik untuk mempelajari dan mengingat-ingat kembali, berikut ada tips-tips mudah dalam pemilihan warna pakaian:

1. Jangan menggunakan pakaian lebih dari 3 warna

Ini merupakan peraturan yang paling penting. Batasi masing-masing pakaian Anda dengan maksimal tiga warna atau nuansa yang terkoordinasi untuk menjaga pandangan.

2. Kenakan warna yang tepat dengan kulit Anda

Jika kulit Anda berwarna gelap, kenakan warna – warna cerah seperti putih, krem, abu-abu atau baby blue. Untuk kulit berwarna putih, pilihan warna yang dapat di gunakan lebih banyak. Anda bisa mengenakan warna yang lembut atau pastel.

3. Jangan mengenakan celana dengan warna terang

Seperti warna merah, kuning atau orange. Kenakan warna-warna netral atau gelap. Hindarkan juga memadukan warna abu-abu dengan warna terang seperti kuning.

4. Sesuaikan warna pakaian dengan waktu dan tempat

Warna gelap untuk acara formal. Sedangkan warna terang untuk acara informal.

5. Kenakan ikat pinggang dengan warna yang sama dengan sepatu

Jika sepatu Anda berwarna hitam, kenakan juga ikat pinggang warna hitam.

Jadi sebelum Anda keluar rumah dan ingin tampil menarik, perhatikan dulu ke lima tips pemilihan warna pakaian di atas.

Source


Tags : Tips Memilih Warna Pakaian Fasion Colour Memilih warna pakaian
Tips Warna Pakaian Modis Tips Memilih Warna Pakaian
Baca Selengkapnya..

Saturday, July 28, 2012

10 Fungsi Bernyanyi untuk Kebaikan Kita



Bernyanyi, pasti semua orang pernah melakukan hal yang satu ini. banyak yang berkata "hidup tanpa musik itu bagai taman tak berbunga" flat atau datar, dengan musik kita dapat terbawa dalam suatu suasana menurut perasaan hati kita, dan kita sebagai penikmat musik pasti akan menyanyikan juga kapanpun itu. berikut ini adalah 10 Fungsi Bernyanyi untuk Kebaikan Kita :


1. Menjadikan Pernapasan Lebih Baik
Saat bernyanyi Anda menggunakan seluruh tubuh untuk bernapas dengan lebih santai. Otot diafgragma akan melengkung ke bawah, paru-paru mengembang lebih lengkap. Otot perut yang lebih santai memungkinkan tubuh bernaps lebih aktif dan sehat.

2. Mengoksidasi darah
Ketika Anda menggunakan seluruh tubuh untuk bernapas, volume oksigen yang mengaliri seluruh tubuh akan makin besar. Sel-sel tubuh yang dialiri oksigen berfungsi lebih baik dan menciptakan energi baru bagi pemiliknya.

3. Merangsang aktivitas otak
Bernyanyi memerlukan pemikiran. Saat bernyanyi, Anda perlu mengikuti lirik, melodi dan irama, serta kata-kata yang menghubungkannya dengan emosi. Saat bernyanyi udara akan banyak mengalir ke otak pada bagian neuron yang mengintegrasikan aktivitas fisik, emosional dan psikologis untuk merasa gembira.

4. Melepaskan hormon bahagia
Hormon endorfin yang dikeluarkan saat bernyanyi bermanfaat menciptakan rasa senang dan kebahagiaan dengan memicu saraf dan fisik. Suara indah Anda tidak hanya akan menghibur orang lain tetapi menciptakan rasa damai dan kebahagiaan.

5. Mengurangi stres
Ketika Anda merasa senang, tingkat stres menurun. Endorfin membantu mengurangi stres dan gelisah. Saat menyanyikan sebuah lagu dengan perasaan mendalam, tubuh bernapas lebih dalam dan memperlambat denyut jantung serta mengurangi kecemasan berlebihan. Saat stres, buang kepenatan dengan menyanyikan lagu-lagu kesukaan dan bergembiralah.

6. Membangun kepercayaan diri
Jika berbicara di depan umum masih merupakan ketakutan utama Anda, mulailah dengan bernyanyi di karaoke dengan sahabat dan orang terdekat. Bernyanyi membangun rasa percaya diri karena Anda menjadi orang yang sangat terbuka. Bila Anda telah berani berbagi suara dan musik, Anda akan lebih mudah mengatasi ketakutan Anda.

7. Meningkatkan memori
Bernyanyi membuat Anda sedikitnya harus membaca atau menghafal saat mempelajari melodi baru, lirik dan musik kompleks. Cara ini bagus merangsang wilayah otak yang terlibat dengan memori, belajar dan konsentrasi.

8. Meningkatkan kreativitas
Saat Anda membangun rasa percaya diri dan merangsang jiwa seni dengan bernyanyi secara bersamaan Anda juga menumbuhkan jiwa kreatif Anda. Anda akan keluar dari kotak dan menjadi seorang produktif dan inovatif.

9. Menciptakan suara yang bertenaga
Profesi pembicara, presenter, guru, pendeta atau dalam bisnis terkait penjualan akan mendapatkan keuntungan dari belajar menyanyi. Suara merupakan instrumen penting. Bernyanyi memberi Anda keahlian berbicara dengan suara bertenaga, kuat dan percaya diri yang terpancar dari suara. Semua manfaat itu bisa dirasakan dari teknik menyanyi yang benar.

10. Membuat Anda merasa fantastis
Bernyanyi menjadikan Anda memiliki rasa percaya diri, memegang kendali, lebih hidup secara fisik dan kreatif. Sehingga secara mental, fisik dan emosional Anda akan merasa sangat senang dan fantastis.

Baca Selengkapnya..

Wednesday, July 18, 2012

9 SARAN BISNIS DARI BILL GATES (Microsoft)




Bill Gates adalah salah seorang yang sangat berpengaruh dalam dunia informasi teknologi. Ini terbukti dari kesuksesannya membuat Microsoft menjadi salah satu perusahaan terbesar dunia. Bahkan, dia saat ini dinobatkan sebagai orang terkaya sedunia versi Forbes.

Tentunya, kesuksesan Gates tersebut melalui proses yang panjang. Nah, di sini Gates akan membagi resep suksesnya kepada Anda.

Semoga saran Gates di bawah ini akan membuat Anda semakin yakin dalam menjalankan usaha yang sedang Anda rintis.

1. Kawan adalah aset berharga

Dengan menempatkan kawan sebagai aset berharga, maka kita akan menghargai komitmen dan kerjasama dengan siapapun.

2. Kepercayaan adalah modal jangka panjang

Butuh waktu bertahun-tahun untuk membangun sebuah kepercayaan dan hanya sekian detik saja untuk menghancurkannya. Maka berusahalah membina kepercayaan baik kepada siapapun.

3. Menjual dengan harga lebih tinggi dari pembelian, bukan harga tertinggi

Namun berbisnis dan berusaha adalah bagaimana dapat memberikan kontribusi dan manfaat bagi orang lain sebesar-besarnya, tanpa mengabaikan kelayakan usaha. Nilai kebahagiaan dan keberhasilan usahanya bukan pada berapa besarnya keuntungan materi, tetapi berapa banyak manfaat yang diberikan.

4. Mendengarkan kata hati

Gunakan ketajaman mata hati untuk dapat mengambil keputusan berdasarkan kata hati bukan berdasarkan emosi atau nafsu duniawi.

5. Bekerja dengan hati


Mereka yang bekerja dengan hati akan selalu bersikap baik kepada siapapun.

6. Kekayaan bukan dinilai dari uang yang dimiliki

Menjadi kaya bukan sekedar berhubungan dengan memiliki banyak uang. Namun kekayaan yang utama adalah seberapa besar uang yang kita dapatkan dapat digunakan untuk menolong orang lain, untuk memberikan manfaat bagi orang lain.

7. Berorientasi pada manfaat sebesar-besarnya

Berbisnis bukan sekadar berorientasi pada profit atau keuntungan materi sebesar-besarnya, tetapi memperoleh keuntungan untuk memberikan manfaat bagi orang lain sebanyak-banyaknya.

8. Fokus pada apa yang diperoleh bukan yang hilang

Fokuslah memikirkan pada apa yang Anda peroleh saat ini. Biarkan kesempatan yang hilang berlalu dari Anda, karena akan ada kesempatan baru kalau kita dapat mensyukuri apa yang dimiliki saat ini.

9. Gagal hanyalah sebuah proses

Gagal bukanlah akhir dari segalanya, tetapi bagian dari proses untuk menghasilkan rencana-rencana baru. [Source: Ciputra Entrepreneurship]


Sumber


Baca Selengkapnya..

Wednesday, May 30, 2012

Trik mengoptimalkan fungsi kamar tidur dengan feng shui.

Jadikan kamar tidur kita menjadi tempat beristirahat yang nyaman, sekaligus menciptakan keharmonisan dalam keluarga dengan peranan ilmu feng shui.

“Menerapkan prinsip feng shui secara benar akan membuat sebuah bangunan terasa lebih nyaman, “ ujar Linda Kusuma Kho, ahli feng shui. Agar kita bisa beristirahat dan memiliki kualitas hubungan seks yang baik, kita harus memiliki warna ruangan dan tata letak perabot yang benar. Tip : hindari meletakkan barang-barang yang berhubungan dengan pekerjaan di dalam kamar, seperti komputer, dokumen, dan ponsel.

Mari tingkatkan energi positif dalam kamar tidur kita dengan memperhatikan 3 hal penting berikut.

# Tempat tidur.

Jangan posisikan kasur kita menghadap pintu kamar ataupun pintu kamar mandi.
Pilihlah tempat tidur dari bahan kayu ketimbang yang terbuat dari logam, agar aman dari jangkauan listrik.
Pastikan kita memiliki jendela yang besar yang mampu mengatur sirkulasi udara di dalam kamar dengan baik.
Sandarkan kepala tempat tidur pada tembok, alih-alih jendela.
Letakkan dua meja kecil di masing-masing sisi tempat tidur, jangan di satu sisi saja.
# Pencahayaan.

Agar istirahat lebih maksimal, pilihlah lampu dengan pencahayaan yang tak terlalu terang, tapi juga tak redup. Selama tidak mencolok, kita juga boleh memilih lampu berwarna.
Pilihan alternatif pencahayaan lain yang bisa kita gunakan adalah lilin. Pastikan lilin yang kita beli telah bebas dari bahan beracun.
Manfaatkan cahaya matahari untuk menerangi kamar di siang hari, dan cahaya bulan di malam hari.
# Hiasaan dinding.

Timbulkan energi positif dengan memasangkan foto atau lukisan yang bertemakan kebahagiaan atau perdamaian.
Hindari memajang hiasan berisikan gambar air (kolam, air terjun, air mancur) yang dapat membuat kita sedih atau kesepian saat melihatnya. Menurut ahli feng shui, kehadiran unsur air dalam ruang tidur bisa mengganggu tidur, emosi, konsentrasi, bahkan bisa menurunkan kualitas hubungan seks antara kita dan pasangan. (Alian An Nadhiva/Astrid Anastasia)

Baca Selengkapnya..

4 Efek negatif jika satu tempat tidur dengan hewan peliharaan


Kehadiran hewan peliharaan di rumah terbukti bisa memberikan manfaat, baik secara fisik dan psikologis. Dan dengan alasan itu juga, banyak majikan yang menjadi sangat lengket dengan hewan peliharaannya. Bahkan tidak enggan untuk mengajaknya tidur bersama.

“Boleh saja peliharaan masuk ke dalam kamar dan bermain di lantai, namun tidak di tempat tidur,” jelas drh.Parmanto dari situs www.dokterhewanonline.com yang sekaligus pemilik Lavionda Pet Shop di Tanggerang.

Jangan biarkan keintiman kita dengan binatang kesayangan berlanjut hingga ke kasur. Mengapa? Sebab kebiasaan yang dianggap lumrah bagi sebagian orang itu, ternyata dapat berpenggaruh terhadap kesehatan kita, seperti :

1. Kesehatan fisik.
Binatang peliharaan seperti anjing dan kucing dapat membawa parasit tertentu, seperti jamur (ring worm) dan kudis (scabies dan demodex) yang dapat menular ke manusia. Derek Damin of Kentuckiana Allergy, Asthma & Immunology di Louisville menyatakan, hewan dapat memicu risiko kambuhnya asma dan alergi. Oleh karena itu, disarankan bagi para penderita asma yang ingin berdekatan dengan hewan peliharaannya, sebaiknya ia harus divaksin dulu agar tubuhnya lebih kebal. Dan untuk yang memiliki bayi, usahakan agar selalu menjaga kebersihan kamar dan menghidari bayi kita dari kontak langsung ke hewan.

2. Kenyamanan tidur.
Meski beberapa orang bisa merasa nyaman jika tidur ditemani hewan peliharaan, tapi penelitian Dr. John Shepard berkata lain. Dalam penelitiannya direktur medis Mayo Clinic Sleep Disorders Center menemukkan sekitar 22% pasiennya mendapatkan gangguan tidur akibat ada hewan yang tidur persis disampingnya. Lalu apa yang menjadi penyebabnya? Dengkuran dan embusan napas dari si doggie dan kittie membuat udara di kamar menjadi tidak nyaman.

3. Keintiman bersama pasangan.
Terlalu sering membiarkan hewan berada di kamar dan kasur kita, bisa membuat hal ini menjadi sebuah kebiasaan. Ketika hewan peliharaan kita sudah mulai betah, maka sangat sulit bagi kita untuk bisa mengusirnya keluar dari kamar kita. Walhasil, kondisi ini akan membuat kita terganggu ketika ingin menggunakan kamar tersebut untuk aktivitas pribadi.

4. Kebersihan kamar.
Aktivitas hewan peliharaan kita yang gemar mondar mandir ke seluruh penjuru rumah, membuat tubuhnya menjadi sarang menempelnya segala kotoran. Jika kita mengajak mereka untuk tidur bersama, otomatis kotoran yang ada di tubuhnya akan ikut menempel dan mengotori kamar kita.
Tenang saja, melarang hewan naik ke tempat tidur tidak lantas berarti kita tidak sayang dengan mereka. Kita bisa menunjukkan rasa sayang kita kepada hewan dengan cara lain, seperti mengajaknya jalan pagi atau sore hari. (Intan Sari Boenarco /Astrid Anastasia)

Baca Selengkapnya..

Monday, May 28, 2012

Latihan Ujian Tulis SNMPTN di Paseban.com


DESXRIPSI- Bagi anda yang saat ini hendak melaksanakan ujian tulis untuk masuk PTN (Perguruan Tinggi Negeri) ada baiknya anda harus belajar lagi setelah menempuh ujian nasional untuk sukses dalam Ujian tulis SNMPTN. Paseban.com menyediakan layanan bagi para peserta ujian tulis SNMPTN unuk berlatih kapanpun dan dimanapun asal ada koneksi internet, anda cukup mendaftar dan di peseban,com dan langsung bisa menggunakan layanan ini untuk berlatih, selain ini masih ada banyak fitur yang di tawarkan paseban.com untuk kita semua.

Tags : soal snmptn latihan soal snmptn try out snmptn kumpulan soal snmptn snmptn kiat sukses snmptn paseban.com snmptn ujian tulis snmptn sukses ujian tulis snmptn

Baca Selengkapnya..

Wednesday, May 23, 2012

5 Cara Mempromosikan Bisnis Online


Jakarta - Mempromosikan bisnis online bisa dilakukan dengan berbagai cara. Misalnya dengan mengggunakan akun situs sosial. Simaklah 10 cara efektif yang perlu dilakukan untuk mempromosikan bisnis online Anda, seperti dikutip dari situs Idiva.

1. Melalui Facebook
Melalui situs jejaring sosial Facebook, merupakan salah satu cara terbaik untuk membangun komunitas di sekitar bisnis Anda. Bagaimana tidak? Di sana Anda dapat meng-upload foto produk yang dijual atau toko dengan tampilan menarik. Bahkan bisa memberikan gambaran tentang bisnis apa yang digeluti di laman info dalam Facebook tersebut. Sehingga dengan cepat bisnis online itu dapat tersebar dengan mudah dan membuat teman, keluarga atau masyarakat lain mengetahuinya.

2. Share Foto di Akun Twitter
Selain Facebook, Anda juga bisa membuat akun bisnis online di Twitter. Di sana Anda bisa share foto barang yang dijual dan menjelaskan detail produk dan harganya di timeline. Dengan begitu, klien yang mem-follow akun Twitter bisnis online Anda dapat mengetahui ragam produk yang dijual.

3. Aktif di Situs Media Sosial
Memiliki akun Twitter dan Facebook namun tidak menjalankannya secara aktif, maka bisnis online yang digeluti pun tidak akan berjalan dengan baik. Jadi sebaiknya sesering mungkin mengecek situs media sosial tersebut dengan cara posting pendapat, foto atau kutipan harian menarik yang berhubungan dengan bisnis Anda dan menanggapi komentar dari para klien.

4. Melalui Blog
Tanggapan dari klien mungkin tidak besar pada awalnya, tetapi setelah Anda menulis posting terbaru di blog, lalu link-nya di share ke Facebook dan Twitter atau bahkan mengirim ke teman-teman melalui email, dijamin akan ada tanggaan positif dari mereka.

5. Membina Jaringan
Bergaul dengan para orang yang memiliki minat yang sama itu penting. Misalnya, jika Anda memiliki bisnis kue, bisa bergaul dengan koki. Terhubung melalui Linked In atau berhubungan dengan mereka melalui pesan di Facebook. Masing-masing dari Anda dapat saling berbagi wawasan tentang bagaimana menjalankan bisnis dan bisa juga meminta mereka untuk mempromosikan produk atau jasa Anda melalui blog dan website mereka.

Sumber : wololipop.com
Baca Selengkapnya..

6 Cara Menambah Daya Ingat

Lupa dan ingat adalah dua hal yang paling sering dialami manusia sepanjang hidupnya. Dengan mengingat segala hal penting pastinya bisa membuat urusan kita lebih mudah, sebaliknya kalau sedikit-sedikit lupa dan lupa lagi, awas jadi orang yang cepat pikun.


Ada 6 cara yang bisa membantu kita menambah kemampuan mengingat. Semoga terapi berikut bisa membantu.


1. Bangun pagi dan cium rosemary.


Dalam sebuah penelitian tahun 2003, para psikolog meminta 144 relawan untuk melakukan serangkaian uji coba tentang ingatan jangka-panjang, cara kerja ingatan, dan uji reaksi dan perhatian. Beberapa orang melakukan tes itu di ruangan yang bebas bau, beberapa di ruangan dengan bebauan dari minyak esensi rosemary, dan sisanya bekerja dengan bebauan minya lavender.

Hasilnya, mereka yang bekerja di ruangan dengan memiliki hasil yang bagus dalam ingatan jangka panjang dan kerja ingatan dibandingkan dengan yang bekerja di ruangan tanpa bebauan, sementara yang bekerja di ruangan beraroma lavender lebih jelek dalam hal kerja ingatan. Lebih jauh, mereka yang bekerja di ruangan beraroma rosemary merasa lebih terjaga dibandingkan dengan mereka yang bekerja di ruangan kontrol (tanpa bebauan). Nah, yang bekerja di ruangan beraroma lavender ternyata lebih merasa mengantuk.

Wah, rupanya lavender memang bagus untuk mengusir nyamuk. Tapi efek sampingnya bisa membuat kita lebih suka tidur.


2. Makanan untuk berpikir
 

Untuk menjaga ingatan tetap muda meski otak mulai menua, ilmuwan menyarankan mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan seperti blueberry, apel, pisang, sayuran berwarna hijau tua, bawang, dan wortel.

Antioksidan merupakan molekul yang dengan mudah mengikat dan menetralkan elektron yang disebut dengan “radikal bebas” yang berkeliaran secara bebas di aliran darah. Radikal bebas ini bertambah seiring usia dan bisa membunuh otak.

Yang kedua, sebagian besar otak terbuat dari lemak sehat, termasuk yang paling penting adalah omega-3. Agar supaya otak bisa memperbaiki dirinya sendiri dan menjadi neuron-neuron tersambung dengan benar, kita harus memberikan makanan yang tepat buat otak. Nah, omega-3 ditemukan di banyak jenis ikan dan kacang-kacangan.


3. Kunyah permen karet

Penelitian pada tahun 2002 yang dilakukan di Inggris menemukan bahwa mengunyah permen karet memberikan hasil yang lebih baik pada uji ingatan jangka-panjang dan jangka pendek dibandingkan dengan mereka yang tidak mengunyah apa-apa.

Para ilmuwan menduga, tindakan mengunyah permen karet akan menghasilkan air liur yang meningkatkan denyut jantung; atau ia mempengaruhi fungsi daerah otak yang diberi nama hippocampus yang menyebabkan tubuh melepaskan insulin sebagai persiapan untuk metabolisme makanan.


4. Permainan otak

Sebuah program yang disebut dengan Lumosity, dikembangkan dengan bantuan ilmuwan saraf dan psikolog kognisi dari Standford University dan University of California di San Francisco, secara khusus dirancang untuk orang tua yang ingin memperbaiki ingatan, konsentrasi, keterjagaan, dan bahkan mood mereka.

Tentu saja, selalu ada olahraga otak yang klasik dan murah meriah, seperti Sudoku dan teka-teki silang yang bisa ditemukan di mana saja. Latihan-latihan itu akan menggugah pengetahuan dan membantu saraf-saraf di otak saling bersambungan.

5. Tidur.

Dalam skala penelitian di lab menggunakan tikus, saat tikus tidur, dua area di otak – hippocampus dan medial prefrontal cortex, area yang berkaitan dengan pengambilan ingatan dari masa lalu (baik di manusia atau tikus) – berputar menayangkan kejadian-kejadian sepanjang hari itu. Proses ini dipercaya sangat penting untuk mengonsolidasikan dan merapikan file-file ingatan-ingatan baru yang terbentuk.


6. Berjalan kaki

Penelitian menunjukkan bahwa pusat ingatan di otak yang disebut hippocampus menyusut seiring usia. Namun penelitian pada tahun 2011 memberikan kabar bagus: orang dewasa yang beranjak tua yang rutin melakukan jalan kaki dapat mempertahankan volume hippocampus.

Penelitian yang dipimpin oleh Arthur Kramer dari University of Illinois-Urbana Champaign itu melibatkan 60 orang dewasa berusia 55 sampai 80 tahun. Mereka melakukan jalan kaki tiga kali seminggu masing-masing selama 40 menit.

Aktivitas yang cukup untuk meningkatkan denyut jantung mereka. Peserta lain sejumlah yang sama melakukan latihan pengencangan otot latihan beban, yoga, dan peregangan, dalam intensitas yang sama.

Setelah setahun pengencangan, anterior hippocampus peserta hilang sedikit di atas 1 persen dari volumenya, secara rata-rata. Sebaliknya, setahun latihan aerobik membuat peningkatan sekitar 2 persen pada volume anterior hippocampus, membalikkan penuaan alami hippocampus selama sekitar dua tahun.

Ilmuwan percaya bahwa hal itu disebabkan oleh imbas latihan yang menimbulkan stres ringan yang memicu produksi faktor pertumbuhan di otak. Kemungkinan juga karena aliran darah yang lebih besar ke otak sehingga semakin banyak nutrisi dan oksigen yang dihantarkannya.

Baca Selengkapnya..

Thursday, April 5, 2012

Update Satus Twitter dan Dapatkan Uang



Pengguna twitter saat ini terus bertambah pesat seiring dengan kemajuan zaman, jika anda seorang pengguna twitter saat ini anda bisa menghasilkan uang dengan hanya mengupdate tweet, namun tidak semudah itu, yang perlu anda lakukan adalah ikuti langkah langkah berikut ini :


1. Klik Disini atau buka Link disini
2. Daftar sebagai Publiser dengan Klik Join Now (MERAH) dan isikan data anda dan Join Now lagi jika data sudah lengkap
3. Sekarang anda sudah mempunyai akun ad.Fly yang membayar anda dengan hanya memperpendek url.

Untuk menghasilkan uang anda hanya perlu memperbanyak Followers anda dan mengupdate tweet anda dengan informasi yang menarik bagi pengguna twitter tentunya dengan manyertakan link url sumber yang sudah anda pendekkan di ad.Fly

Untuk memperpendek Url anda hanya perlu memasukkan Url asli di tab yang sudah tersedia (BIRU) dan klik Shirnk! (HIJAU) dan dalam hitungan detik url anda sudah jadi dan siap di publikasikan.

ad.Fly membayar kita hingga 0,001 per kunjungan tergantung asal negara yang mengunjungi.
Minimum payout atau uang yang bisa kita ambil setelah terkumpul di akun ad.Fly adalah $5

Sangat mudah bukan?

Baca Selengkapnya..

Friday, January 27, 2012

BAHAYA Minum Sambil Berdiri





 Dari segi kesehatan. Air yang masuk dengan cara duduk akan disaring oleh sfinger. Sfinger adalah suatu struktur muskuler (berotot) yang bisa membuka (sehingga air kemih bisa lewat) dan menutup.


Setiap air yang kita minum akan disalurkan pada ‘pos-pos’ penyaringan yang berada di ginjal. Jika kita minum sambil berdiri. Air yang kita minum otomatis masuk tanpa disaring lagi. Langsung menuju kandung kemih. Ketika menuju kandung kemih itu terjadi pengendapan di saluran speanjang perjalanan (ureter). Karena banyak limbah-limbah yang menyisa di ureter inilah awal mula munculnya bencana.

Betul, penyakit kristal ginjal. Salah satu penyakit ginjal yang sungguh berbahaya. diduga diakibatkan karena Susah kencing, jelas hal ini berhubungan dengan saluran yang sedikit demi sedikit tersumbat tadi.

Dari Anas r.a. dari Nabi saw.: "Bahwa ia melarang seseorang untuk minum sambil berdiri". Qatadah berkata, "Kemudian kami bertanya kepada Anas tentang makan. Ia menjawab bahwa hal itu lebih buruk."

Pada saat duduk, apa yang diminum atau dimakan oleh seseorang akan berjalan pada dinding usus dengan perlahan dan lambat. Adapun minum sambil berdiri, maka ia akan menyebabkan jatuhnya cairan dengan keras ke dasar usus, menabraknya dengan keras, jika hal ini terjadi berulang-ulang dalam waktu lama maka akan menyebabkan melar dan jatuhnya usus, yang kemudian menyebabkan disfungsi pencernaan.

Adapun rasulullah saw pernah sekali minum sambil berdiri, maka itu dikarenakan ada sesuatu yang menghalangi beliau untuk duduk, seperti penuh sesaknya manusia pada tempat-tempat suci, bukan merupakan kebiasaan. Ingat azas darurat!

Manusia pada saat berdiri, ia dalam keadaan tegang, organ keseimbangan dalam pusat saraf sedang bekerja keras, supaya mampu mempertahankan semua otot pada tubuhnya, sehingga bisa berdiri stabil dan dengan sempurna. Ini merupakan kerja yang sangat teliti yang melibatkan semua susunan syaraf dan otot secara bersamaan, yang menjadikan manusia tidak bisa mencapai ketenangan yang merupakan syarat terpenting pada saat makan dan minum.

Ketenangan ini hanya bisa dihasilkan pada saat duduk, di mana syaraf berada dalam keadaan tenang dan tidak tegang, sehingga sistem pencernaan dalam keadaan siap untuk menerima makanan dan minum dengan cara cepat.

Makanan dan minuman yang disantap pada saat berdiri, bisa berdampak pada refleksi saraf yang dilakukan oleh reaksi saraf kelana (saraf otak kesepuluh) yang banyak tersebar pada lapisan endotel yang mengelilingi usus. Refleksi ini apabila terjadi secara keras dan tiba-tiba, bisa menyebabkan tidak berfungsinya saraf (vagal inhibition) yang parah, untuk menghantarkan detak mematikan bagi jantung, sehingga menyebabkan pingsan atau mati mendadak.

Begitu pula makan dan minum berdiri secara terus-menerus terbilang membahayakan dinding usus dan memungkinkan terjadinya luka pada lambung. Para dokter melihat bahwa luka pada lambung 95% terjadi pada tempat-tempat yang biasa berbenturan dengan makanan atau minuman yang masuk.

Sebagaimana kondisi keseimbangan pada saat berdiri disertai pengerutan otot pada tenggorokkan yang menghalangi jalannya makanan ke usus secara mudah, dan terkadang menyebabkan rasa sakit yang sangat yang mengganggu fungsi pencernaan, dan seseorang bisa kehilangan rasa nyaman saat makan dan minum.

Diriwayatkan ketika Rasulullah s.a.w. dirumah Aisyah r.a. sedang makan daging yang dikeringkan diatas talam sambil duduk bertekuk lutut, tiba-tiba masuk seorang perempuan yang keji mulut melihat Rasulullah s.a.w. duduk sedemikian itu lalu berkata: "Lihatlah orang itu duduk seperti budak." Maka dijawab oleh Rasulullah s.a.w.: "Saya seorang hamba, maka duduk seperti duduk budak dan makan seperti makan budak." Lalu Rasulullah s.a.w. mempersilakan wanita itu untuk makan. Adapun duduk bertelekan (bersandar kepada sesuatu) telah dilarang oleh Rasulullah sebagaimana sabdanya, "Sesungguhnya Aku tidak makan secara bertelekan" (HR Bukhar).








Baca Selengkapnya..

Tuesday, January 24, 2012

Kekuatan Tidur & Manfaat Tidur






Kekuatan 1 – Hidup lebih panjang dan sehat

Nielsen media research pada 2004 menyebutkan 38% orang Indonesia tidur kurang dari tujuh jam setiap malam. Padahal menurut Lawrence Epstein MD, penulis buku The Harvard medical school guide to a good night sleep, semakin lama semakin terlihat adanya hubungan erat antara tidur dan kesehatan tubuh; dan juga kualitas tidur yg buruk dan penyakit. Ternyata saat kita tidur, tekanan darah dan detak jantung biasanya berada di titik terendah. Bila kurang tidur, tekanan darah kita akan cenderung naik. Hubungan antara hipertensi dan lama tidur seseorang dapat menjelaskan hasil penelitian lain yang mengaitkan kurang tidur dengan risiko terkena serangan jantung, diabetes, naiknya berat badan dan penyakit penyakit lain. Kurang tidur juga terbukti dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh.
Semua hal ini membuktikan kalau orang yang cukup tidur bisa hidup lebih sehat dan lama dibanding dengan yang kurang tidur.



Kekuatan 2 – Wajah cantik, tubuh menarik

Kurang tidur akan merubah metabolisme tubuh dan mempercepat proses penuaan! Anda semua yang merasa kurang tidur pasti merasakannya, kalo kurang tidur pasti wajah nampak lebih kusut. Lha bayangkan kalo kusut terus menerus, pasti cepet tua!

Kekuatan 3 – Lebih bahagia, stres pun menjauh
Nih ada hasil penelitian lagi, orang yang mengalami insomnia memproduksi hormon stress yang lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidak. Ketidakmampuan akan ereksi tidur bisa memicu stress, yang bisa membuat frustasi. Parahnya lagi, depresi yang terjadi akan memicu insomnia yang lebih parah – lingkaran setan yang mengerikan. Tidurlah maka anda akan lebih bahagia

Kekuatan 4 – Otak jadi lebih cerdas

Lagi-lagi hasil penelitian nih. Kurang tidur menimbulkan efek kognitif dan fisik mirip dengan orang yang minum alkohol. Kondisi orang yang tidak tidur terus-menerus selama 17jam sama seperti orang yang kadar alkohol dalam darahnya 0,05% - ini sama dengan minum dua gelas alkohol dalam satu jam.

Orang yang sulit tidur biasanya telat bangun, iya kan? Ritme ini akan membuat masalah dengan proses kognitif seseorang, seperti menjadi pelupa dan sulit berkonsentrasi. Artinya anda akan menjadi sedikit lebih bodoh setiap kali kurang tidur. Mau?

Kekuatan 5 – Bobot tubuh menyusut

Penelitian terkini menunjukkan, orang yang kurang tidur cenderung untuk menderita obesitas. Kurang tidur akan menurunkan metabolisme tubuh sehingga nafsu makan meningkat (makanya kalo begadang ga ada cemilannya seperti ada yang kurang ya?)
Kurang tidur menurunkan kadar leptin, hormon yang membuat orang merasa kenyang. Sebaliknya akan meningkatkan hormon ghelin, yang menyebabkan orang merasa lapar. Kurang tidur juga menyebabkan anda lebih memilih makanan yang mengandung karbohidrat dan mengandung gula tinggi.

Sumber



Baca Selengkapnya..